“牢记穿秋裤，否则以后老了会得‘老寒腿’。”跟着天气变冷，又到了被家东说念主催着穿秋裤的本领。到底什么是“老寒腿”？不穿秋裤简直会得“老寒腿”吗？

什么是“老寒腿”？

咱们常说的“老寒腿”其实是膝缺陷骨性缺陷炎，一种常见的慢性缺陷疾病。不少东说念主以为“老寒腿”是冻出来的，但阴凉不是导致老寒腿的平直原因。

“老寒腿”的诱因是缺陷软骨老化与磨损，现在认为朽迈、臃肿、外伤、劳损等身分会加速膝缺陷名义的软骨磨损。

怎么驻扎“老寒腿”？

诚然现在尚不可全齐驻扎骨性缺陷炎的发生，然而通过一些行径不错减少或减速骨性缺陷炎的发生。

幸免久站、久坐：久坐久站会形成腰椎、髋缺陷、膝缺陷的慢性劳损。提出看护归拢个姿势不逾越40分钟。

少作念伤膝盖的看成：过多的、反复的负重屈伸膝看成，会加速缺陷的磨损。

刺目膝缺陷御寒：受寒和“老寒腿”之间诚然莫得平直干系，但阴凉会加剧“老寒腿”的症状。以为冷的本领穿秋裤或带领护膝，加强膝缺陷御寒，或能缓解隐衷。

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